Lucky life

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    • 2. 幸福课
    • 3. 猜猜看,哈佛大学今年最受欢迎的是哪一堂课? 最受欢迎的选修课是 「幸福课」 ,听课人数超过了王牌课《经济学导论》。而教这门课的是一位名不见经传的年轻讲师 TalBen Shahar ,哈佛大学哲学与心理学博士。 许多学生向学校反应,这两门课「改变了他们的一生」。美国主流媒体争相报导,包括《波士顿全球报》、《纽约时报》,以及 CNN 、 CBS 、美国国家公共广播电台。 答对了吗?
    • 4. 我们来到这个世上, 到底追求什么才是最重要的? 夏哈尔教授坚定地认为: 「幸福感」 是衡量人生的唯一标准, 是所有目标的最终目标。
    • 5. 但是我认为, 人生与商业一样,也有盈利和亏损 。具体地说,在看待自己的生命时,可以把负面情绪当作支出,把正面情绪当作收入。当正面情绪多于负面情绪时,我们在幸福这一『至高财富』上就盈利了。 人们衡量商业成就时,标准是钱。用钱去评估资产和债务、利润和亏损。所有与钱无关的,都不会被考虑进去,金钱是最高的财富。
    • 6. 所以, 幸福应该是快乐与意义的结合 ! 一个幸福的人,必须有一个明确的、可以带来快乐和意义的目标,然后努力地去追求。 真正快乐的人,会在自己觉得有意义的生活方式里,享受它的点点滴滴。 夏哈尔希望他的学生学会接受自己,不要忽略自己所拥有的独特性, 要摆脱「完美主义」,要 「学会失败」 。
    • 7. 1. 遵从你内心的热情 选择对你有意义并且能让你快乐的课,不要只是为了轻松地拿一个 A 而选课, 或选你朋友上的课,或是别人认为你应该上的课 。 2. 多和朋友们在一起 不要被日常工作缠身,亲密的人际关系,是你幸福感的信号,最有可能为你带来幸福。 夏哈尔还为学生简化出若干条小贴纸:
    • 8. 3. 学会失败 成功没有快捷方式,历史上有成就的人,总是敢于行动,也会经常失败。不要让对失败的恐惧,绊住你尝试新事物的脚步。 4. 接受自己全然为人 失望、烦乱、悲伤是人性的一部分。接纳这些,并把它们当成自然之事,允许自己偶尔的失落和伤感。然后问问自己,能做些什么来让自己感觉好过一点。
    • 9. 5. 简化生活 更多并不总代表更好,好事多了,也不一定有利。你选了太多的课吗?参加了太多的活动吗?应求精而不在多。 6. 有规律地锻炼 体育运动是你生活中最重要的事情之一。每周只要 3 次,每次只要 30 分钟,就能大大改善你的身心健康。
    • 10. 7. 睡眠 虽然有时「熬通宵」是不可避免的,但每天 7 到 9 小时的睡眠是一笔非常棒的投资。这样,在醒着的时候,你会更有效率、更有创造力,也会更开心。 8 .慷慨 现在,你的钱包里可能没有太多钱,你也没有太多时间。但这并不意味着你无法助人。「给予」和「接受」是一件事的两个面。当我们帮助别人时,我们也在帮助自己; 当我们帮助自己时,也是在间接地帮助他人。
    • 11. 9. 勇敢 勇气并不是不恐惧,而是心怀恐惧,仍依然向前。 10. 表达感激 生活中,不要把你的家人、朋友、健康、教育等这一切当成理所当然的。它们都是你回味无穷的礼物。记录他人的点滴恩惠,始终保持感恩之心。
    • 12. 新年快乐!
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